像耳朵有兩種用途一樣，人類的眼睛兩種功能，它既接受視覺(jué)輸入信號(hào)，視網(wǎng)膜也覆蓋視覺(jué)網(wǎng)絡(luò)，來(lái)探測(cè)日出日落。利用光，人體設(shè)定了24小時(shí)循環(huán)的體內(nèi)時(shí)鐘，其工作原理是由人體夜晚產(chǎn)生的光敏褪黑激素決定，此激素可以促進(jìn)睡眠和檢測(cè)一系列生理過(guò)程。

　　現(xiàn)代社會(huì)，即使黃昏后，人們的眼睛仍充滿了各種光，進(jìn)入視網(wǎng)膜的光會(huì)抑制褪黑激素的產(chǎn)生，這種生理循環(huán)的打破可能不只是改變睡眠，還有可能引起各種疾病。

　　早期研究結(jié)果認(rèn)為，多數(shù)光會(huì)抑制褪黑激素，而藍(lán)光對(duì)刺激釋放褪黑激素有特殊效果。但近來(lái)瑞士科學(xué)家的實(shí)驗(yàn)結(jié)果推翻了上述結(jié)論，相比于普通熒光顯示屏，藍(lán)光強(qiáng)度高的LED顯示屏照射下，人體內(nèi)褪黑激素的濃度明顯要低。而且由于藍(lán)光抑制褪黑激素的原因，藍(lán)光照射會(huì)使人保持更清醒的狀態(tài)，即使將燈關(guān)掉，這種狀態(tài)也不會(huì)立即去除。

　　早期使用的白熾燈含有更多的紅光，而現(xiàn)在新興起的熒光燈含有更多的藍(lán)光，因而一些專家認(rèn)為，光環(huán)境的改變，不僅對(duì)人民睡眠，對(duì)人體健康也有廣泛的影響，例如會(huì)增加體重等?，F(xiàn)在，研究者開(kāi)始嘗試通過(guò)調(diào)整光的波段來(lái)對(duì)人體生物鐘進(jìn)行調(diào)節(jié)，從而滿足特殊工作狀態(tài)的需求。