對(duì)于許多人來說，電腦已經(jīng)成為他們生活、工作中不可或缺的一部分，他們經(jīng)常要盯著電腦屏幕，而這樣帶來的后果是電腦視覺癥候群--視力模糊、頭痛、眼睛干澀、多淚、疲憊等癥狀。在這部分人當(dāng)中，大部分人表現(xiàn)出這些癥狀都是暫時(shí)性的，只要他們離開電腦一段時(shí)間，這些癥狀就會(huì)消失，但壞消失是，當(dāng)重新盯上屏幕兩小時(shí)，這些癥狀就又會(huì)回來了。

　　在某種程度上，電腦對(duì)人眼的傷害要比紙質(zhì)書籍來的更大，因?yàn)槿藗冊(cè)诳雌聊坏臅r(shí)候其眨眼的次數(shù)變得更少。據(jù)愛荷華州大學(xué)統(tǒng)計(jì)，盯屏幕的眨眼次數(shù)比看紙質(zhì)書減少了1/3。除了眨眼次數(shù)變少之外，還有一些原因致使電腦對(duì)人眼傷害更大：字和字之間的對(duì)比度不如書本、字母的渲染也不如書本。一直盯著屏幕只會(huì)讓眼睛的使用變得更加困難，而這會(huì)讓它們變得更容易疲勞。

　　那么怎樣才能在長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的情況下更好地保護(hù)眼睛呢?--以15至20度向下的角度觀看屏幕、與屏幕的距離保持在20至28英寸之間。另外，每隔20分鐘就讓眼睛離開屏幕20秒時(shí)間并眺望20英尺遠(yuǎn)的地方，在看屏幕2小時(shí)后讓眼睛休息15分鐘。如果是眼鏡佩戴者最好不要選擇隱形眼鏡，因?yàn)檫@只會(huì)加劇眼部的干澀度和疲勞感，同時(shí)在使用過程中也可選擇使用眼藥水。所以說只要使用得當(dāng)、保護(hù)得當(dāng)，那么長(zhǎng)期看屏幕并不會(huì)導(dǎo)致失明。